Правила проведения при низких температурах
При низких температурах окружающего воздуха могут произойти обморожения. Повреждение тканей под действием охлаждения может наступить и при температуре выше ноля, особенно в периоды обильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде и нарушении нормального кровообращения (тесная обувь). В сильные морозы, по возможности, не выходите на улицу или ограничьте время пребывания на воздухе. Если все же необходимо выйти на улицу, утепляйтесь, но делайте это правильно. Одеваться нужно многослойно: футболка, рубашка и тонкая кофта под курткой сохранят тепло дольше, чем толстый шерстяной свитер на голое тело. Вместо перчаток лучше захватить варежки. Обувь должа быть на толстой подошве, непромокаемая и подходить поразмеру. Если обувь мала и жмет, то может нарушиться циркуляция крови в ступнях. Плотным шарфом можно прикрывать органы дыхания, чтобы защитить легкие от экстремально холодного воздуха.
Помните: необходимо постоянно двигаться!
